8个超有效瘦腿方法 15天腿围减5cm(3)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  5、站立抬臀

  这个动作可不能小看,其实这个动作做起来还是挺辛苦的,坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。

  6、侧身抬脚

  这个动作可以减大腿外侧的肉肉,大腿外侧比较有肉的女生们可以试下,边看电视边完成。

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